Tai massaaž taastab elujõu

Tai massaaž pole kindlasti mitte see, mida meie kultuuriruumis massaaži nime alla silmas peetakse – Taimaa iidsete tavade kohaselt töötab massaažiterapeut maas matil ja massaaþi tehakse läbi riiete.
Soovitatavalt võiksid riided olla naturaalsest materjalist, soovitab Kai Siidirätsep, massöör ja Eestis Tai massaaži tegijaid ühendava ühingu eestvedaja.
Miks üldse massaaži tulla? Kas selleks peab kindlasti kusagilt valutama? Selgub, et ei pea. Massaaž on nagu sõnum enese kehale – hoolin ja armastan!
“Me kõik vajame tähelepanu ja puudutust,” kõneleb massaažiterapeut. “Iga inimene peaks kõigepealt ennast armastama ja endast hoolima. See pole egoism, kui inimene seda teeb. Keegi ei saa lõputult anda. Kui oma tass on tühi, siis pole, mida jagada. Igaüks vajab aega enda jaoks.”
Eesti inimestel on kõige levinumad stress ja lihaspinged. Tai massaaž pakub võimaluse sügavalt lõdvestuda nii vaimsel kui füüsilisel tasandil.
Tai massaaži tehakse erinevaid traditsioone järgides. Täpsemalt on Siidirätsep õppinud Tais nuad bo-rarn’i, kus nuad tähendab tõlkes tervendavat puudutust.
Eestlannast massaažiterapeut tõdeb, et kuigi selle massaaži näol on tegemist Tai rahvameditsiini osaga, sobib nuad bo-rarn ka eestlasele. “Meetod on mõeldud ikka inimesele, mitte rahvusele, ja inimesed üle maailma on füüsiliselt ja energeetiliselt sarnased,” põhjendab ta.

Massaaž nagu kunstiliik
Tai massaaži tegemist on kõrvaltki ülimalt huvitav jälgida, sest terapeut võtab justkui tantsupoose, toimetades mingit iidset ja müstilist rituaali.
Massaaživõtted on unikaalsed, neis on India ja Hiina mõjutusi. Üks levinumaid arvamusi on, et Tai massaažile panid lause budistlikes templites elavad mungad.
Tai massaažis luuakse füüsiline ja vaimne tasakaal võtetega, mille sisuks on energialiinide venitamine ja energiapunktide mõjutamine. Nuad’i teooria nurgakiviks on õpetused kümnest eluenergia kanalist ja neljast eluelemendist. Tõkked eluenergia liikumises põhjustavad esmalt kergemaid tervisehäireid.
Neid ignoreerides kujunevad ajapikku välja juba tõsisemad haigused. Erinevate võtetega aitab massöör eluenergia taas vabalt voolama ja taastub organismi võime end tervendada.

Ei ole valus
Tai massaaž koosneb massaaživõtetest, joogalaadsetest venitusharjutustest, teadvustatud hingamisest ja meditatsioonist. Massöör kasutab mitmesuguseid võtteid: vajutustehnikat, kloppimist, pigistamist, silitamist, raputamist, sirutamist-venitamist.
Tai massaažis lisandub lihasvenitusele energialiinide venitus. Neid saab venitada aga ainult lõdvestuse ja toetava hingamise kaudu.
Venituste ajal üritatakse liigeseid venitada nende loomuliku liikumisulatuse piires. Kõik asendid on loomulikud ja mugavad.
Kai Siidirätsepalt küsitakse tihti, kas Tai massaaž on valus. “Ei ole. Minu Tai õpetajate sõnade järgi ei tohi mitte mingil juhul olla! Massööri ülesanne on viia madala valulävega inimene õigeid võtteid kasutades seisundisse, mis võimaldab sooritada enamikku harjutustest valuvabalt. Protseduur peaks olema lõõgastav ja nauditav,” kirjeldab terapeut.
Tai massaaž on kogu keha protseduur ja seansid on pikad – 1-3,5 tundi. Tegevuskava valivad klient ja massöör koos.

25.08.2007
Silja Joon, Pärnu postimees


Massaaž samblasel matil

Kolmandiku põrandast võttis enda alla lamamismatt, kus sain valida paiga pikaliheitmiseks. Põiki üle mati tundus kõige kindlam. Järgmise poolteise tunni jooksul sai kogu mu keha tallaalustest juuksejuurteni tunda leebeid vajutusi, silitusi, pigistusi, mis vaheldusid kloppimise, venituste ja pikkade sirutustega.
Selleks kasutas masseerija Kai Siidirätsep sõrmi, küünarnukke, käsivarsi, vahel tulid mängu ka põlved, labajalad ja varbad.
Kai palus kindlasti öelda, kui mõni puudutus tundub ebamugav või valus. Tai massaaži puhul on tähtis, et protseduur oleks lõõgastav ja meeldiv. Mulle klappis kõik. Kui järg jõudis peamassaažini, töötas mu sisemine nurrumootor täistuuridel.
Püüdsin hingata massööriga ühes taktis, pikalt ja sügavalt. Sügava hingamise võlu olen saanud selgeks Pilatese treeningult, kasutan seda oskust mõnuga.
Masseerija suunamise peale keskendusin toimuva tunnetamisele. Mõttes leidsin end varsti samblaselt asemelt, hingasin täiel rinnal.
Kui massöör laskis mu ülestõstetud käe lahti, kukkus see mütsti! matile. Tubli, sain kiita.
Kummaline oli see, et niipea, kui tähelepanu hajus, unustasin lõdvestumise ning asusin ise käte-jalgade liigutusi juhtima - ruttasin ette. Sedasorti "abi" massöör ei vaja. "Märka ennast," kutsus ta mind toimuva juurde leebelt tagasi. Seda väljendit kuulsin hiljem korduvalt. Tai massaažis on soovitusel ennast märgata avaram tähendus kui pelgalt keha vajadustele tähelepanu pööramine: kehatunnetuse kaudu paraneb ka enesetunnetus.
Saadud kogemusest peangi kõige väärtuslikumaks, et oskan nüüd paremini ennast kuulata. Rühti sirgemaks sättides olen õppinud oma nõrka selga pingetest säästma. Süvenes äratundmine, kui tähtis on iseennast mitte ära kaotada igapäevaelu virvarris, kus oluline ja kõrvaline kipuvad kergesti segi minema.


Tai massaaž: meelerahu, lõdvestuse ja loovuse allikas
Tai massaaži terapeut Kai Siidirätsep, Thai Massage School of Chiang Mai (TMC)
"Tai massaaž  pole massaaž meile tuttavas tähenduses. See käsitleb inimest kui tervikut. Lähtudes idamaisest mõttemallist tegeleb TM samal ajal nii keha kui vaimuga: taastab füüsilist ja vaimset tasakaalu.
Tai massaaž kõlab tai keeles Nuad Bo-rarn ehk lihtsalt Nuad ning tähendab tõlkes tervendavat puudutust.
TM nurgakivi on õpetus neljast eluelemendist (maa, tuli, vesi ja tuul) ja kümnest eluenergia kanalist. Kui eluenergia vaba liikumine on mingil põhjusel takistatud, tekivad tervisehäired. Masseerija keskendub eluenergia virgutamisele, et taastuks keha võime end taas ise tervendada. Vaimne ja füüsiline tasakaal luuakse võtetega, mis keskenduvad energialiinide venitamisele ja energiapunktide mõjutamisele. Selleks kasutatakse massaaživõtteid, joogalaadseid venitusharjutusi, teadvustatud hingamist ja meditatsiooni.
Austades ajaloolist tai traditsiooni, kannab klient massaažiseansi ajal mugavat riietust. Massaaži tehakse maas avaral matil. Tulemus sünnib koostöös."

Tai joogamassaaž aitab:

Eda Allikmaa, Eesti Naine